2017年12月07日

12月はサークルを使って。

こんにちは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
今週5日火曜日は摩耶教室の日でした。
1名の月会員のご参加、いつもありがとうございます(^^)

さて12月は「サークルを使ったトレーニング」です。
目の前に“枠”があることで、体のコントロールと、跳ねることに集中しやすくなります。
1週目ということもあり、少しリフレッシュした内容も入れながら行ないました。
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サポートにはいつもの嶋津コーチに加え、畠中コーチが参加してくれたので、ゲーム的な
内容やリレーでも楽しく走りましたね^^

先週からグッと寒くなったので、服装に気をつけて風邪をひかないように気をつけて下さい。
それではまた来週元気にお会いしましょう!


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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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2017年11月29日

摩耶教室初の150回達成!

こんにちは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日28日火曜日は摩耶教室の測定会でした。

最近にしては寒さが和らぎ、走りやすかったせいかベストを出す生徒も多かったですね^^
かけっこ教室は、走り終わった生徒が、これから走る生徒の応援をしたり、一緒に走ったりする姿がいい感じでした(^^)

サポートは嶋津コーチが参加で、測定もスムーズに進みました。
来週は12月に入ります。新しいテーマで頑張りましょう!

さて、陸上のリキユウが摩耶教室初の150回達成!記念の盾を渡しました!
IMG_2662.JPG
気がつけば一番長いお付き合いですね^^
これからもよろしく!

それでは来週元気にお会いしましょう!


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2017年11月22日

先週に引き続いてラダートレーニング。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
ずいぶんと寒くなってきました。風邪などひかないように気をつけましょうね^^
さて昨日21日火曜日は摩耶教室でした。

陸上教室に1名体験者が来てくれました。よかったら一緒に走りましょう^^
練習は先週に引き続いてラダートレーニング。
かけっこ教室は、基本の動きや2人組での反応ダッシュをしてからラダーを
使ったジャンプやダッシュを、
陸上教室はラダーの時間を多くし、色んなジャンプなどを行なったあと、
スピードラダーやダッシュ、リレー形式を取り入れて行ないました。
バリエーションがあるのでみんな集中して取り組めていました(^^)

来週は測定会です。寒くなってくるとどうしても体が動きにくく
なりますが、ウォーミングアップからしっかり動き、ベストタイム
目指して頑張りましょうね!


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2017年11月15日

摩耶11月2週目はラダートレーニング。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日14日火曜日は、摩耶教室の日でした。

11月のテーマは“ラダートレーニング”。
先週はスティックラダーでしたので、この日はラダーを使いました。
色んな動きを経験することを目的に、基本の姿勢はおさえつつ跳んだり、またいだりしました^^
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最後もラダーを使ってのリレー。
みんな集中して取り組んでいましたね(^^)

来週も引き続きラダートレーニングを行ないます。
サポートは嶋津コーチが参加でした。いつもありがとう!

それでは来週も元気にお会いしましょう!


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2017年11月08日

11月1週目の摩耶教室。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
7日火曜日、摩耶教室の日でした。
かけっこ教室に月会員が1名、陸上教室に1名体験に来てくれました。
それから、かけっこ教室のユウが復帰、トワが陸上教室にあがってきてくれました(^^)
これから一緒に頑張ろう!

11月のテーマは「スティックラダーやラダートレーニング」です。
1週目の昨日はスティックラダーを使っての基本のジャンプ、スピードアップを行い、それからダッシュにつなげました。

先週がお休みだったせいか、しんどそうになる生徒が多い気がしました。
みんなは成長とともにまだまだ体力が上がる時期です。とにかく全力で教室に挑んで下さいね!

さて、かけっこ教室のコウダイが銅メダル達成でした。
(サポートコーチ不在だったので写真撮れずスミマセン…)
野球も頑張っているみたいですね!応援しています!

それではまた来週元気にお会いしましょう!


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