2012年11月28日

西宮教室の測定会。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日の測定会と同じく、姉妹校の西宮トラック&フィールド
クラブの測定会でした。

今日は野口コーチ以下、本間・夏梅コーチに、昨日に引き続き
西宮教室初参加の影岡コーチも参加し、コーチ陣も測定を行い
ました。

ちなみに私達コーチ陣で構成される団体、T&F.net KOBEの
HPにメンバーが載ってますので見てください!
(アドレスはこちら→http://www.tf-kobe.net/staff.html


いつもみんなが行なう5往復、3往復、1往復走は、コーチも現在の
走力を知るために、その時にだせる全力で取り組んでいます(^^)

が、なかなかベストタイムが更新できません(>_<)
みんな走るのが速くなりたいと思うのと同じで、コーチも
何歳になっても、やるからには速く走りたいと思います(^^)

測定後にみんながタイムを気にして確認する様子を見ると、
“速くなりたい!”という気持ちが表れていていいですね!

ではまた来週もよろしくお願いします!
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 21:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2012年11月27日

親子教室?!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
今日は毎月最終週に行なう測定会でした。

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だいぶ寒くなってきましたね(>_<)
測定前の動きづくりでしっかり体(筋肉)を温めないと、
なかなか体が速く動かなくなってきます。

かけっこ教室のS君は来る直前にケガをしてしまったとのこと、
開始が遅れてしまいましたが2人ともなかなか走れてましたよ!

今日は野口コーチ、前田コーチ、2回目の参加となる影岡コーチも
合流して合計コーチ4人に対し生徒5人という、まるで親子教室の
ような形でした(^^)
もしよろしければ保護者の方もジャージで来て一緒に走りましょう!

陸上教室では前田コーチ、影岡コーチに一緒に走ってもらいました。
前を走る人がいると引っ張られるのでいい練習になります。

それではまた来週も一緒に頑張りましょう!

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お問合せは摩耶トラック&フィールドクラブ(HP)内フォームまで
お気軽に一度お試しください!
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 22:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2012年11月26日

多くの方々に支えて頂きました。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日、おとといの2日間、私達にとって大きなイベント仕事がありました。

おととい24日(土)は「ノーマライゼーション陸上スポーツ大会」
という、当クラブコーチ陣の野口代表が主催している大会でした。
障害者スポーツを健常者と障害者がともに楽しみ、交流するという
スポーツイベントで、今年で8回目を数えます。

午前中の第1部は8種目の障害者スポーツの体験ラリーです。
皆さんは競技用車椅子やタンデム自転車に乗ったことがありますか?

私も今回、少し時間に余裕が出来た時に初めて乗りました(^^)
率直に、“乗り物に乗りたい!”という欲求を満たしてくれます。

他に、やり投げに似たジャベリックスローや伴走、アイマスクを着用
しての立ち幅跳びや、音の聞こえる方向に走る音響走などがあります。

午後の第2部は小学生・障害者対象の陸上教室を行ないました。
これらの様子を神戸新聞が取材に訪れ、25日朝刊のスポーツ面に
掲載してくださいました。ありがとうございます!
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翌25日は、ホームズスタジアムで神戸マラソンの応援イベントに
参加しました。
陸上教室を行なったり、ヴィッセル神戸など兵庫県下のプロ・スポーツ
チームの体験ブースで運営スタッフとして参加しました。

陸上教室では、男子100mの元日本記録保持者の井上悟さん、現役400mHの
日本代表・吉田選手とご一緒させて頂きました。
貴重な経験であり、感慨深い時間でした(^^)


この2日、来てくれたメンバー、いろんなボランティアスタッフの皆様、
参加者の皆様方、本当にありがとうございました!
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2012年11月20日

11月20日の練習

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
今日もいつもの5人と私で教室を行ないました。

かけっこ教室は…
動きづくりウォーミングアップ、体操
コオーディネーショントレーニング(数字)
サイドコーンタッチ
テニスボールキャッチ変形ダッシュ10本
ケンケンやスキップドリル類
スティックラダーサーキット10本
3往復走

今までやったことのある内容を少しずつ変化させて行ないました。
コーチが説明しかけると「じゃあ○○ってことやんな!」と
先に答えてくれますね(^^)
そのあたり頭の回転が速い2人です。


陸上教室は…
動きづくりウォーミングアップ、体操
サイドコーンタッチ(情報負荷を変えて)
腰割りウォーク・スプリットジャンプからの流し
ケンケンやスキップドリル類
スティックラダーサーキット(1分間×3本×2セット)
3往復走

下半身のパワー系メニューを多く行ないましたが、
ケンケンを行なっている時に伝えた、着地の姿勢や意識が
とても重要です。


来週は測定会ですね。
学校などでも色んな大会に向けて練習などあって疲れているかも
しれないけど、その時のベストを尽くして頑張ろう!
では来週お待ちしています。

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posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 22:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2012年11月18日

長距離は好き?キラい?

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
今日は、野口コーチと一緒に、しあわせの村「かけっこ教室」
を行なってきました。

この教室は野口コーチが定期的に行なっている教室で、
私もこの夏から参加させて頂いています。
高学年、中学年、低学年の3部構成になっており、
朝から昼過ぎまでみっちりと行ないました(^^)

この時期らしく、少し長い距離を走るという趣旨のもと、
各部の最後に1.5Kmを走るという内容が盛り込まれていました!
なので私たちコーチ陣も1.5Kmを3回走りました(^^)


長距離でもランニングエコノミーという言葉が使われるように、
効率的に前へ進む走り方が必要です。
その基本は短距離でも長距離でも変わらないと思います。
上半身と下半身をうまく連動させ、前へ移動する体の重心を
着地する前足にうまく乗せ続けていく…。
その一歩一歩が長〜く続くのが長距離です(^^)

その着地する時が一番難しいからみんな悩むんですよね。


でも小学生の間は、体力、筋力、それを動かす神経が総合して
色んな動きに繋がるので、多方面から取り組んで行くのが
よいとされています。

そう言えば、「長距離はきらいや〜」という声は良く
聞きますが、効率の良い走り方が身につけば、ランニングも
楽しくなりますよ!
それでは来週もよろしくお願いします!
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 20:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記