2016年10月31日

月曜日の西宮浜SSKランニングスクール。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
31日の月曜日、10月最後の日は西宮浜でのSSKランニングスクールでした。

野口コーチの代わりに私が高学年を、低学年はいつもの平田コーチが担当しました。
前半は動きづくりと、ダッシュに必要な基本的なことを絞って伝え、繰り返して行ないました。
後半はサークルとテニスボールを使って楽しみながら色んな動きを行ないました。

私が西宮浜に参加する回数は月1回、多くて2回なので、個性豊かなメンバーに出来るだけ楽しみながらもしっかり走ってもらえるような内容で行なっていきたいと思います。これからもよろしく!
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写真は平田コーチと低学年の様子です^^
平田コーチは合間を見てよく写真を撮ってくれます。いつもありがとう!今日は逆に撮ってみました^^


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(西宮、神戸摩耶、宝塚、和光成増、川崎)
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2016年10月29日

今週末の活動。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
今週終盤の活動ですが、おととい木曜日は神戸トラック&フィールドスクールと王子スポーツクラブ陸上教室でした。
王子教室は都合で休みましたが、神戸スクールはいつもの3・4年生を寺田コーチと担当しました。このところ3年生が30名くらい参加するのに比べ4年生は10名に満たないという状況ですが、人数は多く元気いっぱいです(^^) 次回から冬のマラソンシーズンに向けて3周走が始まります。体力つけていきましょうね!

そして昨日28日金曜日は宝塚教室の測定会。サポートに、宝塚教室初参加となる野口コーチが来てくれたので無事に測定することができました^^
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測定会は、火曜日の摩耶教室もでしたがベストタイムを出す生徒がたくさんいました^^
ベストタイムはいつも出るわけではなく、いい時もあればそうでない時もあります。
涼しくなり走りやすい時期ではありますが、教室全体がそういうタイミングになることがよくあるので面白いなと思います(^^)
 
来月からはまた新しいテーマでどんどん走っていきます!元気にお会いしましょう(^^)


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2016年10月25日

最後まで走りきる…。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
25日火曜日、摩耶教室の測定会でした。
なんと今日は欠席者ゼロ!これから寒くなっていき、どうしても体調不良者が増えていく時期ですが、今日のように元気に過ごしていきましょう^^

測定会では、かけっこ・陸上教室とも全体的にベストタイムを更新する生徒が多かったですね(^^)
涼しくなり走りやすくなったことも影響していると思いますが、特に往復走では最後までしっかりと走りきっている姿が印象に残りました。

最後の最後まで走りきる、というのは陸上競技の練習でもついついおろそかになってしまいます。要は気持ちの問題なんですが…。書くと簡単ですが意外と難しいです…、自分にも言い聞かせます(^^)

さて来週からは新しいテーマ「サーキットトレーニング」でしっかりと走っていきますよ!


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2016年10月23日

久しぶりの井伊コーチ参加!

こんにちは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
蒸し暑いなぁと思っていたら、なんだか肌寒いですね。体調崩さないように気をつけないといけませんね!

さて今週末の活動ですが、20日木曜日は王子スポーツクラブ陸上教室。
コーチ体験に赤尾コーチの知り合いが来てくれました。久しぶりの男子。走るだけの陸上クラブではないので自分のやりたいことができそうなら是非一緒に活動しましょう!

この日のメインはTT。顔文字ではありませんタイムトライアルの略です^^
100mから1500mまで。2種目以上OKで行ないました。このクラブには陸上部以外の生徒も多く在籍しており記録測定をしたかったので、寒くなる前に実施できてよかったです。しかも、なかなかいいタイムが出ている生徒もいて私もうれしかったです!
サポートコーチのみんな、スムーズな運営ありがとう!


さて21日金曜日は宝塚教室。
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メイン練習はサークルを使った体のコントロールとスピードアップ。速く走るには体を速く動かさないといけません。なので走る時以外でも速く体を動かしながらコントロールする必要があります。3回目の今週はだいぶうまくなってましたね。

それからうれしいことにこの春から社会人になった井伊コーチが帰阪に合わせて参加してくれました、それに存コーチも参加、助かりました!せっかくなので練習後は夕食がてら色々話を聞くことができました。
社会人になっての話はフレッシュでいいですね(^^)
またいつでも参加しに来て下さい、待っています!


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2016年10月19日

久しぶりの西宮教室!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
19日水曜日、西宮教室の日でした。西宮教室担当の野口コーチが都合でお休みのため、私が代わりでメインコーチを務めてきました。

かけっこ・陸上教室ともに2名体験ずつ体験者が、月会員も1名参加してくれました。かけっこの体験者1名は入りづらかったようですね。また気が向いたら来て下さい(^^)
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今月のテーマ「サークルを使ったトレーニング」は共通なので、野口コーチから引き継いでいた内容を軸に行ないました。サポートコーチが多くスムースに運営することができました。みんなありがとう!

さてかけっこのシュンペイが銀メダル達成でした^^
10.19西.bmp
シュンペイのお兄さんが西宮教室の薬業体育館時代に通ってくれていて、そしてノアインドアステージに移転後少し経ってからシュンペイが来てくれましたね。そしてもう銀メダル!長〜いお付き合い、ありがとうございます(^^)


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2016年10月18日

サークルで軸を意識。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
18日火曜日、摩耶教室の日でした。

かけっこ教室に2名体験者が、
陸上教室に1名体験、2名月会員が参加してくれました(^^)
それから陸上教室に1名入会がありました!ありがとうございます!

さて練習はサークルを使ったトレーニングの2回目。前回やったことプラスそれ以外の色んな動きを取り入れました。接地範囲が制限されるので、体の軸と接地時の足の角度がよく見えます。体の重みを出来るだけ体全体で受け止めてほしいので軸をまっすぐにしてほしいと思います。
来週は測定会の予定ですが、またサークルトレーニングは取り入れていきたいと思います(^^)

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写真は黒田コーチと体操する陸上教室のみんなです^^
それではまた来週元気にお会いしましょう!


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2016年10月17日

第12回ノーマライゼーション陸上大会終了!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
おととい15日の土曜日、ユニバー記念競技場で「ノーマライゼーション陸上スポーツ大会」が行なわれました。

ブログでもご紹介しましたが、この大会は障害者スポーツを身近に感じて頂くための体験イベントです。
すっきりとした晴天のもと多くの参加者にお越しいただき、無事に終えることができました。
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運営主体はT&F.net KOBEですが、障害者スポーツ体験ブースは各協会等の専門の皆さまにご担当いただいています。12回目を数える本大会も盛況のうちに終えられ本当に感謝しています。
皆様、ありがとうございました!!

摩耶教室や宝塚教室の生徒や保護者のご参加や、舞子陸上クラブの皆さま、ボランティア参加の各学校の皆さん、先生方、T&F.net KOBEスタッフのみんな、ありがとうございます!


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2016年10月12日

兵庫マスターズ小学生部門の結果。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
今週10日月曜日は「体育の日」の祝日。ユニバー競技場で兵庫マスターズ大会が行なわれました。
その中の小学生部門に出場した摩耶教室と宝塚教室の生徒6名の結果です(^^)

小学男子100m
リョウ(4年)15秒82(+2.8m)
オウスケ(4年)20秒00(+2.8m)
ソラ(5年) 16秒21(+1.7m)
カイ(5年) 17秒90(−0.4m)

小学女子100m
ワト(4年) 17秒51(+2.1m)
ユウワ(5年)15秒66(+1.9m) 5年女子第2位!

みんなどうでしたか?チャレンジしてくれたみんなに拍手を送りたいです(^^)
短いようで長い100m、どう感じましたか?コーチはこれからも“かけっこ”を楽しんでほしいと思います。
次のチャレンジは来年になりますが、また走りましょうね!
保護者の皆さま、サポートの平田コーチ、ありがとうございました!


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サークルトレーニング。

こんにちは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。

昨日11日火曜日は摩耶教室でした。
かけっこ教室に体験が1名、月会員が5名も!来てくれました。
陸上教室も体験が2名、月会員が1名と多く参加してくれました。これからもよろしく!

さて10月の練習ですが、先週はコントロールテストをしたので今日から新しいテーマ、「サークル(アジリティリング)を使ってのトレーニング」です。動きのコントロールやスピードアップを目指します。
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この日が1回目だったので基本的なジャンプが中心でした。また来週も頑張りましょう!

さて陸上のコウショウが銀メダル達成でした。自分の目標に向って続けてくれているのが本当にうれしいです!
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勉強にスポーツに、頑張って下さい!応援しています(^^)


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2016年10月10日

コントロール&スピード能力アップ体験!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
10月10日体育の日、気持ちの良い秋晴れでしたね。

職場の話になりますが「スポーツフェスティバルこうべ2016in王子」という気軽に色んなスポーツを体験できる催しがありました。その中で私は「速く走るためのスピードアップトレーニング体験」ブースを担当しました^^
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内容は、ラダーを使ったコントロールとスピード能力のアップのための動き、そして20mダッシュの測定でした。
3時間で120名を超える参加者があり、多くの子供たちや保護者にご参加いただきました!
終わった直後にはサンテレビでその模様が放送されていました。見た人いるかな?

体験イベントなので多くを説明することはできませんでしたが、これをきっかけに走ることが好きになってもらえたらうれしいです(^^)


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