2016年11月30日

西宮教室測定会。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
30日水曜日は西宮教室の日、野口コーチが都合でお休みでしたので代わりに行ってきました。
11月最終週なので測定会でした。

新しいメンバーも増えていて、初めて会う生徒も多くなっていました。
測定会しっかり走っていましたね(^^)
サポートコーチが4名も来てくれているので運営もスムーズでした。いつもありがとう!

さて、かけっこのフウマが銅メダルでした^^
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お兄さんのハルトと仲の良い姿をいつも見せてくれ、見ているこちら笑顔になります(^^)

明日から12月、残り少ない12月も元気に頑張って下さい。インフルエンザが流行りそうなのでいっぱい食べて、早く寝るようにしましょうね^^


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2016年11月29日

摩耶はリフレッシュメニュー。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
29日火曜日、摩耶教室の日でした。
元々今日は11月5週目で休みの予定でしたが、台風による警報発令で休みになった分の振替日として実施しました。こういうこともあるので、今後もコーチの話に留意したり、ホームページの確認をたまにはして下さいね^^

かけっこ教室に1名月会員が、陸上教室に1名体験者が来てくれました。ありがとうございます!
先週は測定会、そして来週から「持久力を高めるトレーニング」がテーマになるので、合間の今日はリフレッシュメニューを織り交ぜて行ないました。
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かけっこ教室はコーン取りやリレー、陸上教室はバスケットボールを使ったゲームを取り入れました。みんな盛り上がっていましたね(^^)

今日は黒田コーチの都合が合わず私ひとりでの実施になりましたがみんなの協力でスムーズに運営することができました。みんなありがとう!ただ、リツにメダルを渡せなかったので来週になってしまいます。ごめんなさい。来週楽しみにしててね!


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2016年11月26日

今週後半の神戸・王子・宝塚教室。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。

一昨日24日の木曜日は神戸トラック&フィールドスクールと王子スポーツクラブ陸上教室の日でした。

練習場の王子陸上競技場は摩耶山からの冷気で、夜の冷え込みが速い(気がする)のですが、思ったよりマシでよかったです。17時半からの神戸スクールはいつもの3・4年担当。いつも以上に騒がしく(笑)、とにかくダッシュとスキップをメインに行い、最後は3周走でした。タイムを気にする生徒も増えてきましたね。自分でメモするなどしてチェックしてみてください^^

18時半からの王子教室は、先週に引き続いてコントロールテスト。私は先週参加しなかったのですが、この日は「メディシンボール投げ」「1分間走」でした。この時期の自分の“体力”がこの冬どう変わっていくのか、変えていくのか…。頑張りましょうね(^^)


昨日25日金曜日は宝塚教室。
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本来は測定会の日ですが、来週に延期し、サポートの水野コーチとサークルジャンプや2人組での反応スピード・ダッシュ練習をメインに行ないました。
10月から私が担当するようになって初めて実施しましたが、みんないい反応をしていました^^
それでは来週は測定会頑張りましょう!


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2016年11月23日

摩耶教室は1週早く、11月測定会。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日22日火曜日は摩耶教室。かけっこ教室に月会員が1名、陸上教室に体験者が1名来てくれました。
ありがとうございます!

毎月最終週が測定会ですが、今月は1週早く実施しました。ちなみに来週29日は普通に練習しますよ!

さて、先月の測定会ではベストタイムが続出していましたね。みんな揃ってタイムが出る雰囲気になっていたようですが、その反動でこの日どうなるかと思いましたが…、
先月ほどではありませんが、何人かはしっかりとベストタイムを出していました(^^)

かけっこのオウスケが銀メダル達成でした。
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オウスケは先日の神戸マラソンイベントの走り方教室にも参加してくれていました。それから当クラブから大会に出場してくれましたし、来年もどんどんチャレンジしていきましょう!

この日は暖かく感じるぐらいで走りやすかったですが、来週は寒くなると思うので暖かい服装で来て下さいね。それではまた来週!


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2016年11月21日

井上悟さんの走り方教室サポート。

こんにちは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日18日の日曜日は第6回神戸マラソンが行なわれ、T&F.net KOBEスタッフの皆越コーチが2時間33分38秒の第16位(by神戸新聞)でした!すごいです!現地で直接応援できてよかったです(^^)

ちなみに短距離出身の私ですが、第1回大会にミーハーながら出場しとりあえず完走しましたが、それ以来マラソンへの出場を考えたこともありません(笑)。

さて私たちT&F.net KOBEは、マラソン関連イベントで実施された「走り方教室」のサポートとして参加してきました。場所はコース上31km地点にあたるノエビアスタジアムの芝生広場。周辺は応援ステージやスポーツ関連ブース、出店などで盛り上がっていました(^^)

教室は、100m元日本記録保持者、井上悟さんをメイン講師に行なわれました。
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広い芝生で元気に体を動かしていましたね^^ おかげさまで定員を大幅に超えるご応募があったようですが、本当に大人数での教室でした…。
ご参加の皆様、お世話になった皆さま、本当にありがとうございました!


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2016年11月15日

今月は縄跳びやります!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
サッカーワールドカップアジア最終予選、日本がサウジアラビアに勝ちましたね!
詳しいことは分かりませんが、最終予選の中では攻撃も守備も一番走っているように見えました。やっぱり走るって大切だなと感じました^^

今日は15日火曜日、摩耶教室の日でした。
テーマのサーキットトレーニングは、縄跳び、サイドの動き、スティックラダーを使って行ないました。
今月の練習には全て縄跳びを取り入れています。生徒それぞれにレベルがあるので難しいことはやりませんが、一定時間跳び続けてから走り、他の動きに移っています。
縄跳びには持久力のほかにも接地や上下半身の連動などの要素があるので良いトレーニングになります。
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(ロープが見えにくいですが全員で縄跳びしています^^)

さて、来週22日は最終週ではありませんが測定会を行なう予定です。
そして再来週29日は5週目ですが練習あります!!
お間違いのないようにお願いします(^^)


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2016年11月13日

六甲シティマラソン2016に行ってきました。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
13日の日曜日、六甲アイランドで「六甲シティマラソン」がありました。
職場の関係で救護要員として5kmの部を走ることになったので行ってきました^^

昨年は一般参加者として娘と出場しましたが雨…。今年はうって変わって暑いくらいの晴天。神戸市スポーツ教育協会の皆様、多くのボランティアの皆さまの温かい運営で、よい雰囲気で行なわれました。

ゲストランナーの元オリンピック選手、小林祐梨子さんからスタート前の激励も!
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親子ペアの部で3位になった摩耶教室のホヅミの記念写真!
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(妹さんは走っていませんので…)

他にも皆越コーチや教室の元生徒、王子スポーツセンターの利用者さんの顔ぶれが^^
皆さん、お疲れ様でした!


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2016年11月12日

教室ウィーク後半の活動報告。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
先週の6日(日)のしあわせの村教室から教室が毎日続く1週間の後半の活動報告です。

木曜日は神戸トラック&フィールドスクールと王子スポーツクラブ陸上教室の2教室、
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金曜日は宝塚教室、
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でした。

そして今日はしあわせの村で行なわれたパラ・スポーツ体験イベント「夢プロジェクト2016」の陸上ブースにスタッフ参加してきました。私はその中でボーテック投げを担当しました。何人ぐらい参加されるのか多少不安はありましたが、多くの参加者に楽しんでいただけたようでよかったです(^^)

明日は六甲アイランドで行なわれる「六甲シティマラソン」の救護係として5Kmの部で並走します。ご参加の皆様、もし私の姿を見かけたら声をかけてくださいね(^^)


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2016年11月09日

巡り合せ。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
予想通り一気に冷え込んだ寒い日になりましたね…。体を冷やさないようにしましょうね!

9日水曜日は西宮教室の日。野口コーチが都合でお休みのため行ってきました。サポートコーチが4名も来てくれたのでやりやすかったです。みんなありがとう!

陸上教室に体験が2名来てくれました。よかったら一緒に走りましょう^^
練習はサーキットトレーニング。スクワットジャンプ、サイドの動き、グーパジャンプを使って行ないました。最後はタイムを流し読みしましたが、タイムという指標があると追い込み方が違いますね。頑張ってましたよ。

さて、かけっこのダイチが銅メダル達成でした。
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体験に来てくれた時も野口コーチの代わりに私が実施していた時でしたのでそういう巡り合わせでしょうか。練習中からずっと「今日メダルやで〜」と楽しみにしていてくれていて、私も本当にうれしいです(^^)
これからもよろしくね!


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2016年11月08日

11月2週目の摩耶教室。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
今日の雨は久しぶりに普通に降ったという感じがしました。この雨の後、だいぶ冷え込むそうですね(>_<)
ついに冬のフル装備の出番かもしれません、寒さに弱いもので^^

さて8日火曜日、摩耶教室の日でした。
かけっこ教室に月会員が3名、陸上教室に月会員が2名参加でした。いつもありがとうございます。
それから体験が1名来てくれました。よかったら一緒に走りましょう!
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テーマのサーキットトレーニングは、サイドステップ、スティックラダージャンプ、縄跳びの組み合わせで行ないました。陸上教室ではその前に持久縄跳び、最後は2人組みでの追いかけダッシュを行ないました。
みんなしっかり走れていましたね(^^)

最近はコーチが走る必要がある時は黒田コーチに任せていますが、私も気合を入れ直してもう少し走っていきたいと思っています。寒さに負けず、来週も元気にお会いしましょう!


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