2017年02月28日

摩耶教室も今年度最後の測定会。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
28日火曜日、摩耶教室の測定会でした。

来月は測定会を行ないませんので、今日が今年度最後の測定会でした。
「今の学年では最後の測定会だから、思いっきり走ろう!」ということで、呼びかけのおかげか分かりませんがベストタイムがたくさんでましたね。普段からそうであってほしいのですが(笑)。
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サポートには3週ぶりの黒田コーチが来てくれました。あとは嶋津、吉岡コーチがみんなを引っぱってしっかりと走ってくれました。

3月は入れ替わりの多い時期です。今のメンバーで走れる期間も少なくなりました。
来月も楽しく、しっかりと走りましょう!


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2017年02月21日

急成長の2人!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
21日火曜日、摩耶教室の日でした。

先週に引き続いて寒い火曜日でしたね(>_<)
練習は、ウォーミングアップ・基本の動きやダッシュのあとはサークルを使ったコーン取りなどを行い、今月最後の往復走でしっかり走りました。先週・先々週の回数を「忘れた〜」という生徒もいましたが(笑)、ちゃんと「増えた!」という生徒も結構いましたね^^
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来週は測定会、3月は行なわないので今年度最後になります。頑張りましょう!

さて、かけっこ教室のシュントが銅メダル、
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陸上教室のシュンヤが銀メダルでした。
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2人は教室も学年も違い直接の接点はありませんが、すごく成長している2人です!これからも頑張ろう!


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2017年02月14日

バレンタイデーの摩耶教室。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
14日火曜日、摩耶教室の日でした。

…2月14日なので一応ふれますとバレンタインデーですね^^
少しですが、本当にありがたいお気持ちを頂きました。ありがとうございます!
メッセージも添えてあったりと、癒されました(^^)

さて練習は先週に引き続いて往復走をしっかりと行ないました。
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ただ、気温も低く体が動きにくいので、陸上教室はチームに分かれて陣取りや、かけっこはいつもの鬼ごっこやリレーなどでも楽しく体を動かしました。
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先週、今週といつもの黒田コーチがお休みでしたが、嶋津、吉岡コーチがサポートに来てくれて助かりました。
それでは来週も元気にお会いしましょう!


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2017年02月13日

久しぶりの西宮浜SSKランニングスクール参加。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
13日の月曜日、西宮浜のSSKランニングスクールに行ってきました。
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いつもは高学年は野口コーチ、低学年は平田コーチが行なっているのですが、平田コーチが都合でお休みなので久しぶりに私が行ないました。
いつもはそれぞれコーチ一人ずつが担当するのですが、サポートに嶋津、吉岡コーチが来てくれたのでとても進行しやすかったです。ありがとう!
SSKランニングスクールは屋外の広い人工芝での教室、今日は思ったより寒くなくてよかったですね。

練習は、前半はサークルを使ったリレーなどで楽しく走り、最後は全員で1000mの測定を行ないました。
それではまた参加した時はよろしくお願いします!



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2017年02月08日

久しぶりに西宮教室に参加してきました!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
8日水曜日、西宮教室の日でした。

野口コーチが都合でお休みでしたので、久しぶりに教室を行ないました。サポートは則枝コーチと嶋津コーチです。
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練習は先週に引き続いて往復走がメインです。今週初めての生徒もいましたが、来週も続くと思うので今日の回数を超えられるように頑張って下さい。

さて、かけっこのウララが銅メダル達成でした。
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久しぶりに会ってずいぶんお姉ちゃんになってましたね(^^)
これからも頑張って走りましょうね!


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2017年02月07日

摩耶教室も往復走!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。

7日火曜日、摩耶教室の日でした。
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2月のテーマは「20m往復走で持久力を高める」です。
西宮、宝塚教室はすでに2月の練習に入っており、摩耶教室も2月1回目の練習は往復走でした。
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しんどいながらも、時間目標がはっきりしているので比較的みんなしっかり走ってくれることコーチは知っています(笑)。サポートの嶋津、吉岡コーチもいい感じで引っぱってくれたので走りやすかったのでは?

来週も継続して行なう予定なので、今日の回数を覚えておいて下さい。
ではまた来週元気にお会いしましょう!


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2017年02月03日

王子スポーツクラブ陸上教室。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
本日2月3日は節分の日ですね。皆さんは何かしましたか?

さて昨日2日の活動ですが、木曜日なので王子スポーツクラブ陸上教室でした。
中学、高校生を対象としており、半分以上が陸上部に所属しています。ということはもうすぐシーズンインですね。寒いので、速い動きをするにはいつも以上に気を使いますが、ケガなどしないよう頑張っていきましょう。
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この日は少しリラックスも心がけ、後半はショートダッシュを念頭に置いたリレーを多めに行ないました。
競い合いを取り入れると、本数や距離以上に追い込んで走ることができます。

そろそろスパイクを履いての練習も始まると思います。自分でできるケア(マッサージやストレッチ、違和感を感じたら強度を落とす、休むetc…)は、自分で考えて行なうようにしましょう。
それではまた来週元気にお会いしましょう!


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