2018年02月21日

スティックラダートレーニング3週目。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日20日火曜日は摩耶教室でした。

スティックラダートレーニングの3週目、フォームを気にしながらうまく跳ねることを意識して行いました。
IMG_2867.JPG
楽に、タイミングよくジャンプできるようになりましょう。それが繰り返しできればいいですね(^^)

来週は測定会です。3月は行ないませんので今年度最後の測定会となります。
ベストタイム目指して頑張ろう!
それではまた来週元気にお会いしましょう^^


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posted by 摩耶T&F at 21:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2018年02月14日

足元を見直してジャンプ!

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
昨日13日火曜日は摩耶教室でした。

スティックラダートレーニングがテーマの2週目、自分の足クセなどを見直しながらフォームも意識してジャンプを行ないました。
IMG_2856.JPG
ジャンプの仕方を変えると使う筋肉も変わるのでいい刺激になります。
最後はスピードアップやダッシュにつなげました。

あいかわらず風邪などで欠席者も目立ちますが、いい雰囲気で走れていますね(^^)
サポートの嶋津コーチもいつもありがとう^^

それではまた来週元気にお会いしましょう!


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posted by 摩耶T&F at 23:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2018年02月09日

2月はスティックラダートレーニング。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
冬のオリンピックが開幕しましたね(^^)
スポーツとしては馴染みが薄い競技が多いのですが、出場選手の活躍を期待します!

さて今週6日火曜日は摩耶教室でした。
2月にはいったので「スティックラダートレーニング」がテーマです。
IMG_2850.JPG
とても寒かったですが、かけっこ、陸上教室とも鬼ごっこなどで体を暖めてから、スティックラダーを使ってジャンプやダッシュをしっかり行ないました。

まだまだ風邪が流行っているので、体調に気をつけて2月もしっかり走りましょう!


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