こんにちは！！

摩耶トラック＆フィールドクラブの野口です^^

1月15日・・・

月に1度の摩耶トラック＆フィールドクラブの指導に入りました。

テーマは他の定期教室と同じく・・・

「競う！！」

かけっこ教室も陸上教室もさまざまなトレーニングに取り組みました。





次回は2月5日に行く予定です。

どうぞ宜しくお願いいたします。

サポートは・・・根本、藤井でした^^

こんにちは。 摩耶教室 メインコーチ 畠中です！ いよいよ平成ラストYearがスタートしましたね…。 といっても、特に何か取り組むことが変わるとかはありませんが！ さて、そんな今年の第1回を実施しました！ 今月のテーマは『競う』です。 ということで… マーカーを用いて点数ゲームリレーを行いました。 かなりの本数を走りました。 タイムプレッシャーがある中で考えて 効率よく。 スポーツをする上でタイムプレッシャーはつきまといます！ もちろん、相手がいる種目ではタイムプレッシャーだけでなく 相手との駆け引き(オープンスキル)も必要になります。 今月は様々な『競う』で、走る楽しみと ｢工夫する｣ことを学びましょう！ 摩耶教室 メインコーチ 畠中 秀聡 Hatanaka Hideaki

こんにちは。
摩耶教室の畠中コーチです！


さて、前回のブログでは

今年の目標の話をしましたが…



達成するポイントは2つです。

�@具体的な目標にする。

・数字を使う
・詳しく、そしてどうなりたいか
　　例：「勉強を頑張る！」では、達成できたかできていないかわかりませんね！
　　例：「毎日宿題以外で、勉強を30分する！」だと、できたかできていないか分かりやすい！


�A期限を設定する。
・いつまでにそうなりたいのか。
・最短でいつなのか。
　　例：「リフティングを100回できるようになる！」だと、今年中にできればOK!
　　　　ということは・・・まだまだ時間はある！と後回しになりがち・・・
　　例：「3月31日までにリフティングを100回！」では、残り3ヵ月ですので、毎日しないと難しいかもしれません。

ぜひ、この2つを元に見直してみてください♪

それでは、1月8日から2019年の教室スタートです！



みんなの年末年始の過ごし方や目標を聞かせてくださいね♪


本年もT&F.net KOBE 摩耶トラック＆フィールド教室
かけっこ、陸上教室をよろしくお願いいたします。


摩耶教室
畠中　秀聡
HATANAKA　HIDEAKI