2020年05月24日

「3重跳び」ベスト更新!!

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月24日・・・

昨日、仕事が終わってから自主トレを行いました。

2重跳びが安定してから「3重跳び」を行うようになり・・・



昨日、今までのベスト(11回)をようやく更新しました。

結果は・・・14回(15回目で引っかかっています)

夏には20回を達成できるようにがんばります!!

40歳の私ですが・・・

色々考えながらトレーニングを行っています。

ブログを見てくださっている皆様も、現状に負けず意味あるトレーニングを積み重ねましょう!!
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年05月22日

「縄跳びグーチョキパー跳び」公開!!

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月22日・・・

3日連続で「縄跳びトレーニング」をアップの最終日

本日は・・・

「縄跳びグーチョキパー跳び」

です。

・・・ https://youtu.be/wN5qMrg1-8o

前跳びを行いながら、足はグーチョキパージャンプをします。

昨日の「グーケン」と同じく、慣れてきたら「チョキ」の時は左右交互に行いましょう!!

3日間、見てくださった皆様ありがとうございました^^


引き続き「T&F.net KOBEトレーニング動画」も宜しくお願いいたします。

・・・ http://training.tf-kobe.net/
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 07:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年05月21日

「縄跳びグーケン跳び」公開!!

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月21日・・・

3日連続で「縄跳びトレーニング」をアップの2日目

本日は・・・

「縄跳びグーケントレーニング」

です。

・・・ https://youtu.be/_NC--Pocno8

両脚→片足→両脚→片足を交互に行いながら縄跳びを跳びます。

慣れてきたら片脚の時は左右交互に行いましょう!!

それでは、引き続き「T&F.net KOBEトレーニング動画」も宜しくお願いいたします。

・・・ http://training.tf-kobe.net/
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年05月20日

「縄跳びグーパー跳び」公開!!

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月20日・・・

本日か3日連続で

「縄跳びトレーニング」をアップしていきます。

初日は・・・

「縄跳びグーパートレーニング」

です。

・・・ https://youtu.be/E7fvXq50T_Q

ジャンプトレーニングで行ったグーパーよりも縄を回しながら行うので難しくなっています。

身体のコントロールトレーニングとしても活用してください^^
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記

2020年05月18日

「ボールタッチ30秒間チャレンジ」〜5.18〜

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月18日・・・

本日もパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

パーソナルトレーニングに行く前に自主トレーニング!!

「サッカーボールタッチ30秒チャレンジ」

前回、目標にしていた100回を超えることができなかった(97回)ので・・・

今回こそは・・・!!

と挑戦しました^^



結果は・・・

107回!!

次回は110回を目標にがんばります^^

みなさんも挑戦してみてください!!
posted by 摩耶トラック&フィールドクラブ at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記