2017年03月07日

3月はフォームチェックとスピードトレーニング。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
7日火曜日、摩耶教室の日でした。

3月は「フォームチェックとスピードトレーニング」をテーマにしています。
先週の宝塚教室同様、ラダーを使っての練習を行ないました。

ラダーと言えば色んなステップを素早く行ないアジリティ(俊敏性)能力のアップが一般的です。
今回は、1マス1マスに体重をしっかり乗せていくための接地や姿勢を意識してもらおうと取り入れました。
見ていると、みんな苦戦していましたね。
IMG_1908.JPG
シンプルな動きが多かったので集中を持続させるのも難しいように感じましたが、また実施しようと思います。なので…、しっかりと取り組んでくださいね!

さて、かけっこ教室のソウマが銅メダル、
IMG_1906.JPG
陸上教室のカイが金メダルでした!
IMG_1907.JPG
長く続けてくれてありがとう(^^)



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posted by 摩耶T&F at 22:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
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