2017年03月14日

引き続きラダートレーニング。

こんばんは、摩耶トラック&フィールドクラブの山田です。
14日火曜日、摩耶教室の日でした。

先週に引き続いてラダーを使っての練習の2回目になります。基本的な動きから、横や後への動きやスキップ動作、競走も加えて行ないました。先週から変化をつけて色々動きました(^^)
IMG_1964.JPG
ラダートレーニングはもっともっと色んな動きがありますが、専門的になり過ぎず、楽しく動くぐらいがちょうどいいと思います。

サポートの黒田、吉岡コーチもアップから鬼ごっこ、ダッシュやリレーとコンスタントに動いてくれましたね^^

では今年度の練習もあと2回、よろしくお願いします!


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posted by 摩耶T&F at 23:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
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