2020年05月03日

指導の合間に「坂50m2重跳び」〜5.03〜

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

5月3日・・・

GWも後半ですね!!

本日も数件、パーソナルトレーニング(個人指導)を実施させていただきました。

本当にご依頼ありがとうございます。

その合間に・・・

「坂50m2重跳び」

を行いました↓



坂道を縄跳びを跳びながら上がることは簡単ではありませんので、難しい方はまずは2重跳びではなく前跳びで行ってくださいね^^

私の今回は・・・

引っ掛からずに54回で50mをゴールしました。

ふくらはぎの筋力アップ

バランス能力

リズム化能力

軸づくり

などを刺激できます!

引き続きGW後半も可能な範囲で心身のリフレッシュのために身体を動かしましょう!

パーソナルトレーニング(個人指導)のご依頼は↓

https://www.tf-kobe.net/kojin.html

からどうぞよろしくお願いいたします。




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posted by 摩耶T&F at 16:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
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