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2012年10月17日

持久能力の高まる時期

こんにちは、T&F.net KOBEの山田です。
昨日のかけっこ教室は私と前田コーチ、
陸上教室は野口コーチに、私と前田コーチがサポートに入って
行いました。

かけっこ教室のスティックラダートレーニングは3週続けて
行なっていますが、回を重ねるごとに目に見えてうまく
なってきているのが分かるので、うれしくなります（笑）。


陸上教室はラダートレーニングをメインに最後は3分間の
往復走をしました。
いくら動きが良くても最後には体力がものいいます。
小学生の高学年ぐらいは持久能力が高まる時期と言われて
いますので、スタミナ系の練習も効果的です。

ちなみにパワー系は中学、高校生あたりに能力が高まります。
もちろん個人差はありますよ。


さて10月は5週練習がありますので、あと2回よろしく
お願いします！
来てくれたみんな、保護者の皆様もいつもありがとう
ございます。
ではまた来週お会いしましょう！
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posted by T&F.net KOBE トラック＆フィールドクラブ（神戸教室） at 15:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
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