<< 摩耶11月2週目はラダートレーニング。 | TOP | 摩耶教室初の150回達成！ >>

2017年11月22日

先週に引き続いてラダートレーニング。

こんばんは、摩耶トラック＆フィールドクラブの山田です。
ずいぶんと寒くなってきました。風邪などひかないように気をつけましょうね^^
さて昨日21日火曜日は摩耶教室でした。

陸上教室に1名体験者が来てくれました。よかったら一緒に走りましょう^^
練習は先週に引き続いてラダートレーニング。
かけっこ教室は、基本の動きや2人組での反応ダッシュをしてからラダーを
使ったジャンプやダッシュを、
陸上教室はラダーの時間を多くし、色んなジャンプなどを行なったあと、
スピードラダーやダッシュ、リレー形式を取り入れて行ないました。
バリエーションがあるのでみんな集中して取り組めていました(^^)

来週は測定会です。寒くなってくるとどうしても体が動きにくく
なりますが、ウォーミングアップからしっかり動き、ベストタイム
目指して頑張りましょうね！
【講師日記の最新記事】
posted by T&F.net KOBE トラック＆フィールドクラブ（神戸教室） at 23:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 講師日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/187544455
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック