2018年11月13日

月に1度の「摩耶トラック&フィールドクラブ」〜11.13〜

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

11月13日・・・

月に1度の「摩耶トラック&フィールドクラブ」の指導に行きました。

11月のテーマに合わせ・・・

かけっこ、陸上教室ともにラストは2分間走を行いましたが

それまではそれぞれに・・・

かけっこ教室・・・
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テニスボールトレーニング

陸上教室・・・
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コーントレーニング

をそれぞれに行いました。

「しんどい〜!!」

と言いながらもしっかり取り組んでいたのが印象的でした^^

来週からまた畠中コーチとがんばってね!!

12月にまた行きます。

サポートは・・・黒田、根本でした。



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2018年11月07日

持久走part1

こんにちは!
摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今回は月末に行っている測定会の結果用紙を配布しました!

ベストがたくさんの生徒ででていましたね!
出ていない人も、0.1秒差などベストに近いタイムが
出ていました!

今回もたくさんの体験の仲間がきてくれました!
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人数が多いと雰囲気もいいですね♪


そして11月のテーマは「持久走」ということで
20mを基準に、往復走と1分間走を
かけっこ・陸上教室ともに実施しました。

また、往復走では方向転換についても少し触れました!

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今月はたくさん走ります!
でも、ただ走りこむだけのトレーニングは行いません!
タイムや往復の回数、切り替えの質にこだわった持久トレーニングとなります。

来週は野口コーチが担当です!
畠中コーチとはまた違ったアプローチで、様々な刺激を受けて
みんなでレベルアップしましょう!

※年末(12月25日クリスマスの日!!)に体験会を実施します!
まだ今なら空きがありますが、他会場では間もなく締め切るところもあるため
人数の限りがあることをあらかじめご了承ください!
それでは、お待ちしております!


摩耶教室 畠中コーチ





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2018年11月01日

測定会!

こんにちは。
摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今回は月末だったため
本来は休講でしたが台風の振替もあり
測定会を実施しました!

宝塚教室でもベストが連発していただけに・・・
期待して入りましたが・・・

摩耶でもベストが多かったり、ベストに近いタイムなど
タイムにも頑張りが表れていました!

次回は11月のテーマである、「持久走」です。
タイム制限をつけたトレーニングなど
短距離を多くするトレーニングと
長い距離を走るトレーニングとを行う予定です!

寒い季節に急になったので、アップをしっかり行って
メリハリある教室にしましょう!


摩耶教室 畠中コーチ
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2018年10月25日

スピードトレーニングラスト!

こんにちは。
摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今週もたくさんの体験で仲間がきてくれましたね!
新しい仲間が増えることを教室生とともに楽しみにしています!

今週はいよいよ、スピードトレーニング最終回でした。
来週には月末の測定会を実施します!
※台風の振替のため、10月は5週目まで実施

アップでは新しい友だちも多く、鬼ごっこで交流をしながら進めました。
さすが、摩耶教室です!
新しい仲間ともすぐに仲良くなれます!!!

スピードトレーニングでは、変形ダッシュとラダートレーニングを組み合わせて行いました。
そして新しいトレーニングもこれから毎週しますので
ぜひ練習をしておいてくださいね♪


では来週の測定会も元気に会いましょう!

摩耶教室 畠中コーチ



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2018年10月10日

スピードトレーニングpart2

こんにちは。

摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今週もたくさんの体験にお越しいただきありがとうございました。
また、教室生もほとんど欠席もなく、
保護者の方たちもたくさんみてくださりありがとうございます!


さて、今週は先週からの継続しているスピードトレーニングと
新たに取り入れたスピードトレーニングとを行いました!

だいぶ涼しいこともあり、かなり走りやすかったですね!

そんな今回は、いつも西宮教室と宝塚教室(http://blog.ttfc.jp/)のサポートスタッフである
則枝(のりえだ)コーチがサポートに来てくれました!

持前の明るさで、初対面の生徒ばかりのはずが・・・
いつも来てくれているかのような溶け込みで
明るい教室となりました!
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そして、宝塚教室に引き続いて節目の生徒も!
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来週は野口コーチです。

二人のコーチのメニューや指導によって
多角的に伸びることができるように
進めたいと思います!!


「目の日」の更新でした!!

摩耶教室 畠中コーチ





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2018年10月03日

風を感じよう

こんにちは。
摩耶教室 メインコーチの畠中です。

平成ラストYEARと耳にすることも多くなった2018年も
いよいよ残り3か月ですね!

学校のことや個人のこと、またかけっこ・陸上教室のことで
改めて目標を持った人も多いようです!

ベストを出したい!もっと速く走りたい!といった声も聞かれました。


そんな今月は「スピードトレーニング」をテーマにして行います。
ということで・・・

今回はラダーを用いてピッチ(接地スピード)にターゲットを絞って行いました。
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速くラダーをすると雑になるし・・・
手寧にしすぎると遅くなるし・・・

頭が疲れるトレーニングが進められましたね!

陸上教室では、ウォーミングアップの中でレベルアップメニューをしました。
動きが難しかったり、動きはできても細かいところが難しそうでした。
今月はアップで毎回します!
頑張ろう!


そして、10月第一号のメダル獲得者!
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摩耶教室では、かけっこ・陸上ともに新しく入った仲間と
すぐに打ち解けてわいわいとできるのが
とてもいい雰囲気です☆

寒くなってきましたが、体調管理をしっかりして
来週も元気に会いましょう!


摩耶教室 畠中コーチ




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2018年09月30日

イベント告知

こんにちは。
摩耶・宝塚教室(http://blog.ttfc.jp/)のメインコーチ
畠中です。

台風接近中ですが…
皆様、安全第一で!

さて、今回はいよいよあと2週間に迫ってきている
ノーマライゼーションスポーツ大会のご案内をさせて頂きます!
教室生からも問い合わせがあり、毎年多くの子ども〜大人までが
楽しく参加してくれています!
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オリンピック・パラリンピックもいよいよ2年後を切りました!
パラリンピックの一部を体験してみませんか?
子どもたちに正しい知識を知るだけでなく、体験させてみませんか?
参加も無料(午後の陸上教室は有料ですが、タータンで走れます!!)、
天然芝にも入れるという・・・
子どものときに自分自身あれば参加したかった・・・。

私自身、10代でこのイベントに携わってから、自分の視野が広がったり
新たな視点が持てるようになった、大切なイベントです。

当日はいつもほかの教室を指導やサポートしていたり
昔から指導していて現在教員をしているスタッフ等いたり、
私もスタッフとしています!
普段の教室のことや、それ以外のお話などもできます!

ぜひ遊びにきてくださいね♪

摩耶・宝塚教室メインコーチ
T&F.net KOBE  畠中 秀聡

 


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2018年09月27日

測定会!

摩耶教室 メインコーチの畠中です!

今回は、9月最終週でしたので
測定会をかけっこ・陸上教室ともに実施しました。

暑さも落ち着いたこともあり、とても走りやすそうでした!

また、かけっこ教室→陸上教室に移動した生徒たちは
おにーちゃんたちの姿に刺激を受けて、
くらいついて走っている姿が
新鮮で感動しました!!

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保護者の皆様、たくさんご見学やご質問、ご相談いただきましてありがとうございます。
改めて、いつもご理解やサポートをしてくださっていると実感しました。
今後も、子どもたちの成長の環境の場をご一緒に作っていただけると幸いです。

来週も元気に会いましょう!

コーチ自身、ここが居場所です。

摩耶教室 畠中コーチ




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2018年09月20日

測定会前教室

摩耶教室 メインコーチの畠中です。

今週は、先週に野口コーチと行ったメニューと姿勢のトレーニングを組み合わせて
レベルアップ内容で行いました。

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無題.png

仲間がどんどんと増えており、活気がある教室となりました!
また、教室生同士もとても仲良くしており
居場所があるすばらしさを子どもたちから学んでいます!

来週は測定会です。
体調を整え、元気良く会いましょう!


摩耶教室 畠中コーチ



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2018年09月11日

9月は「スティックラダートレーニング」

こんにちは!!

摩耶トラック&フィールドクラブの野口です^^

9月11日・・・

月に1度の

「摩耶トラック&フィールドクラブ」

の指導に行きました!!

かけっこ教室も陸上教室も9月のテーマは・・・

「スティックラダートレーニング」

それぞれに内容を変えながらしっかり取り組みました^^

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私が次回に行くのは10月16日・・・

どうぞ宜しくお願いします。

サポートは・・・嶋津でした^^



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